ЗДОРОВ'Я

Як мінімізувати шанс опинитися під завалом?

Росіяни не припиняють цілити по житлових домівках та багатоповерхівках українців.

Біль після Одеси ще не пройшов, а вже вночі ворог знов завдав ударів по мирних мешканцях Кривого Рогу та Сум.

Пропонуємо дієві поради жертвам обстрілів, які опинилися під завалами:

• Не піддавайтеся паніці. Пам'ятайте, про руйнування будівлі знають, до вас прямують екстрені служби разом із рятувальниками.
• За можливості кричить чи свистіть – дайте знати про себе. Також можна стукати по батареях чи трубах. Важливо підказати, де саме ви є. Рятувальники час від часу влаштовують "хвилину тиші", тому вас можна буде почути. Однак у жодному разі не використовуйте сірники чи запальнички для "сигналу", вони можуть спровокувати вибух.
• Якщо вас почули, терпляче чекайте. Фахівцям потрібен час, щоб дістатися до вас, розгребти завали.

Якщо вас не чують:

• Намагайтесь глибоко дихати  та не панікуйте.
• Майте на увазі, людина здатна витримати спрагу й голод протягом тривалого часу, якщо не буде дарма витрачати енергію.
• Якщо є можливість, зателефонуйте.
• Спробуйте вивільнити руки та ноги.
• Роздивіться, якими предметами вас завалило.
• Спробуйте зміцнити завал – встановивши підпірку над собою.
• Намагайтесь не спричинити нового обвалу.
• Якщо єдиним шляхом виходу є вузький отвір – спробуйте пролізти крізь нього. Просувайтеся обережно, намагаючись не спричинити нового обвалу.
• За можливості, надайте собі першу медичну допомогу.
• Якщо розумієте, що немає сил і можливості вибратися, продовжуйте кликати на допомогу та чекати рятувальників.

І найголовніше, щоб мінімізувати шанс опинитися під завалом, слід іти в укриття вчасно. Якщо лунає тривога, а до укриття вам далеко, користуємося правилом  двох стін у приміщенні.

Олена Єфімова,

НМЦ ЦЗ та БЖД Кіровоградської області