СУСПІЛЬСТВО

16 днів проти насильства: у Кропивницькому розглянули інструменти протидії впливу стресових ситуацій (ФОТО)

У Кропивницькому стартувала міжнародна акція «16 днів проти насильства», яка щорічно проводиться до 10 грудня включно.

У межах акції психологиня Центру допомоги врятованим Інна Канівець обговорила із фахівчинями «ЯМаріуполь» подальшу співпрацю та ефективні механізми допомоги постраждалим від СНПК.

Учасниці розглянули інструменти протидії впливу стресових ситуацій та реагування на випадки СНПК, як частини навмисної військової тактики.

Йшлося про те, що війна посилила психологічне навантаження на містян та внутрішньо переміщених осіб. І сьогодні дуже важливо, щоб чоловіки та жінки довіряли психологам, зверталися по допомогу. І надалі ділились своїм досвідом, відчувши позитивні зміни, з іншими людьми, які ще не наважились звернутись по допомогу.

Щоб зберегти свій емоційний баланс навіть у найскладніші періоди, учасниці пропрацювали «Чек-лист турботи про себе». Вчилися визначати свої потреби, отримали практичні інструменти дій у стадії вигорання, рекомендації щодо встановлення межі та балансу між роботою та відпочинком.

У Центрі допомоги врятованим у Кропивницькому можна отримати безоплатну психологічну допомогу чи консультацію. 

Світлини Наталії Копієвської